Zdjela s povrćem, tofuom i umakom od kikirikija
Poznat ti je ovaj recept? Ocijeni ga.

Zdjela s povrćem, tofuom i umakom od kikirikija

SASTOJCI:
* 250 g tofua
* 1 šalica riže
* brokula
* cvjetača
* 3 mrkve
* 1 limenka slanutka
* 2 žlice maslaca od kikirikija
* 3 žlice grčkog jogurta
* 2 žlice zobenih pahuljica
* 1/2 avokada
* Umak od soje
* sol
*papar

OPIS POSTUPKA: 
Tofu narežite na sitne komadiće, natopite ga soja umakom i uvaljajte u mljevene zobene pahuljice. Stavite tofu u air fryer/pećnicu na 15 minuta na 180 °C. Skuhajte rižu prema uputama na pakiranju. Brokulu, cvjetaču i mrkvu operite i narežite te stavite da se kuhaju. Za to vrijeme pripremite umak od 2 žlice maslaca od kikirikija, 3 žlice grčkog jogurta i 2 žlice soja umaka. Kad je riža kuhana, servirajte je na tanjur zajedno s pečenim tofuom, kuhanim povrćem, slanutkom, avokadom i sve prelijte umakom od kikirikija.

RECEPT PRIPREMILA: Alja Poharc

 

Poznat ti je ovaj recept? Ocijeni ga.
Pogledaj komentare
Datum: 11.08.2023
Želiš poslati svoj recept?
Pošalji svoj recept

S dijeljenjem recepata slažem se sa sljedećim pravilama:

  1. Recepti ne smiju biti doslovno kopirani iz knjige, časopisa ili drugog medija. Fotografija mora biti vaša autorska.
  2. Učitana fotografija treba biti u pejzažnom formatu (16:9).
  3. Prilikom pisanja sastojaka nemojte koristiti VELIKA TISKANA SLOVA.
  4. S dijeljenjem recepata dozvoljavate nam objavu recepata na web i Facebook stranici Malince, te u drugom promotivnom materijalu.
  5. Svaki recept ćemo prije objavljivanja pregledati, napraviti ispravnu lekturu i objaviti ga samo u slučaju, da je u skladu s poslanstvom Malince.

Naruči sastojke iz recepta

  • Bio zobene pahuljice
    Bio zobene pahuljice 500g
    Zobene pahuljice su organski proizvedene i izvrsne su za doručak, večeru te u raznim slatkim i slanim receptima.

    Redovna Cijena: 3,29 €

    Redovna Cijena: 3,29 €

  • Maslac od kikirikija
    Maslac od kikirikija 300g
    100 % namaz od kikirikija bez dodataka i soli. Priušti si ga bez grižnje savjesti.

    Redovna Cijena: 6,99 €

    Redovna Cijena: 6,99 €

  • -25%
    3+1 gratis
    Maslac od kikirikija
    Maslac od kikirikija 300g 3+1 gratis
    100 % namaz od kikirikija bez dodataka i soli. Priušti si ga bez grižnje savjesti.

    27,96 €

    20,97 €

    -25%
    Ušteda 6,99 €

    27,96 €

    20,97 €

    -25%
    Ušteda 6,99 €

Komentari (0)

Predan nije bio još niti jedan komentar. Predaj svoj komentar i sudjeluj u mjesečnoj nagradni igri.
zobene pahuljice riža maslac od kikirikija