VIDEO: Tjestenina bez ugljikohidrata s umakom od tune

Name: Tjestenina bez ugljikohidrata s umakom od tune
Prep time: 15 min
Cook time: 3 min
Total time: 18 min
Ingredients: 300 g špageti s 0 ugljikohidrata; žličica kokosovog ulja; 2 češnja češnjaka; 1 konzerva tunjevine; 5 žlica kukuruza; 1 dl koncentrata rajčice; Himalajska sol

SASTOJCI (za jednu osobu):
* špageti s 0 ugljikohidrata (300 g)
* žličica kokosovog ulja
* 2 češnja češnjaka
* 1 konzerva tunjevine
* 5 žlica kukuruza
* 1 dl koncentrata rajčice
* Himalajska sol

OPIS POSTUPKA: Tjesteninu oprati pod mlazom mlake vode, pa kuhati u kipućoj vodi 3 minute. Za to vrijeme pripremiti umak od tune - na kokosovom ulju popržiti nasjeckani češanj češnjaka, dodati tunu, kukuruz i koncentrat rajčice. Kratko prokuhati, preliti preko ocijeđenih špageta i bez grižnje savjesti uživati u niskokaloričnom obroku.

VRIJEME PRIPREME: 15 minuta