Sve o maci: prednosti i upotreba u prehrani

Maca. Biljka o kojoj se posljednjih godina sve više govori – i to s dobrim razlogom.

Iako je danas poznajemo kao “superhranu”, njezina je uloga bila posebna još prije tisućljeća. Inke su je koristile prije bitaka kako bi imale više snage, energije i izdržljivosti.

Danas se maca smatra jednom od najcjenjenijih prirodnih biljaka koja pomaže u hormonskoj ravnoteži, povećava energiju te podržava mentalnu i tjelesnu otpornost.

Što je maca i zašto je tako posebna?

Maca je gomoljasta biljka koja uspijeva u ekstremnim uvjetima peruanskih Anda – na visinama iznad 4.000 metara, gdje rijetko koja biljka preživi. Upravo zbog tih uvjeta razvila je iznimnu otpornost, što se odražava i u njezinom djelovanju na ljudski organizam.

Sadrži vitamin C i vitamine B skupine (B1, B2, B6), a bogata je mineralima poput željeza, cinka, kalcija, bakra i mangana. Osim toga, sadrži esencijalne aminokiseline, prirodne sterole te jedinstvene bioaktivne spojeve – macaene i macamide – koji pomažu tijelu održavati ravnotežu i potiču ukupnu vitalnost.

Kako maca djeluje u tijelu

Maca spada u skupinu adaptogenih biljaka, što znači da pomaže tijelu da održi ravnotežu u stresnim situacijama.

Umjesto da dodaje hormone izvana, maca potpomaže tijelu da samo regulira vlastitu proizvodnju hormona – što je iznimno važno za hormonsko zdravlje, ali i za energiju, libido i dobro raspoloženje.

Endokrinolog dr. Gustavo Gonzales, jedan od najpoznatijih istraživača mace, objašnjava: “Maca ne sadrži hormone, već djeluje na os hipotalamus–hipofiza–nadbubrežna žlijezda. Na taj način potiče prirodnu ravnotežu hormonskog sustava, bez njegovog preopterećenja.”
(Frontiers in Pharmacology, 2010)

To znači da maca djeluje nježno, ali učinkovito – pomaže tijelu da samo uspostavi ravnotežu kada je ona narušena.

Upotreba mace u prehrani

Tradicionalno se maca koristi kao hranjiva namirnica – u prahu se dodaje juhama, kašama i napitcima. Danas se može konzumirati u različitim oblicima, a najčešći su prah i kapsule.

Budući da prah ima prilično izražen, zemljani okus, mnogima ne odgovara. Zato je maca u kapsulama sve popularniji izbor, jer je jednostavna za korištenje, lakša za probavu i bez neugodnog okusa.

Malincina maca u kapsulama – jednostavan, učinkovit i prirodan izbor

Malincina bio maca u kapsulama objedinjuje sve prednosti mace u obliku koji je prikladan za svakodnevnu upotrebu. Dobivena je iz mace iz ekološkog uzgoja, u želatiniranom obliku (što znači da je škrob prirodno razgrađen radi bolje probave – i ne, ne sadrži želatinu) te ne sadrži gluten, laktozu ni šećere.

Svaka kapsula sadrži 500 mg čiste mace, što osigurava visoku koncentraciju hranjivih tvari i pet puta bolju apsorpciju u usporedbi s klasičnim prahom.

Posebnost Malincine mace u kapsulama je njezina transparentna i provjerena kvaliteta. Proizvedena je u skladu s najvišim standardima kvalitete (GMP i ISO certifikati), što jamči potpunu sljedivost svake serije. Zahvaljujući nježnom postupku prerade i želatinizacije, zadržava prirodnu snagu mace – baš onakvu kakvu je poznavala i tradicionalna peruanska medicina.

Macu u kapsulama pronađi ovdje >>

Za sve koji žele uživati u blagodatima mace na malo drugačiji način, tu je i Maca Coffee Mix – prirodna alternativa kavi koja spaja macu, sirovi kakao i kokosov šećer.
Riječ je o napitku iz ekološke proizvodnje, bez kofeina, glutena i laktoze, koji nježno budi tijelo i pruža ugodan osjećaj topline i energije – bez nervoze koju uzrokuje obična kava.

Zahvaljujući čokoladnom okusu i prirodnom sastavu, Maca Coffee Mix savršen je za trenutke kada ti treba pojačanje energije ili kada jednostavno želiš uživati u toplom napitku koji koristi tvojem tijelu.

Maca Coffee Mix pronađi ovdje >>

Prednosti mace

Maca je danas jedna od najistraženijih biljaka na svijetu. Njezini učinci obuhvaćaju podršku energiji i hormonima, kao i poboljšanje spolne funkcije i općeg blagostanja.

• Povećava energiju i izdržljivost

Ako se tijekom dana često osjećaš umorno, iscrpljeno ili bez volje, maca pomaže ponovno uspostaviti unutarnju snagu.
Istraživanja pokazuju da redovito uzimanje mace povećava fizičku izdržljivost i smanjuje osjećaj umora.

Ujutro se lakše budiš, a tijekom dana imaš više energije za posao, djecu, trening ili slobodno vrijeme – bez popodnevnog “pada”.

“Vrlo sam zadovoljna kapsulama Mace, stvarno imam više energije, a pomažu mi i kod valunga u menopauzi – znatno su se smanjili.”
— Stanka Krapež

• Podržava hormonsku ravnotežu

Hormoni utječu na raspoloženje, san, težinu, libido i čak stanje kože. Maca pomaže tijelu da pronađe svoj prirodni ritam, kad mu je potrebna dodatna podrška.

Može ublažiti simptome PMS-a (napetost, osjetljivost, razdražljivost) te smanjiti tegobe menopauze (valunzi, noćno znojenje, nesanica).
Kod muškaraca podržava zdravu razinu testosterona i opću vitalnost.

“Nisam vjerovala da će maca imati tako izražen utjecaj na moje raspoloženje, posebno u danima prije menstruacije. Imam manje emocionalnih oscilacija, negativnih osjećaja i iritacija, a i menstrualni grčevi su blaži.”— Mojca Čeh

“Povoljno utječe na raspoloženje, imam više energije, smanjuje tegobe u menopauzi, manje valunga, povećava libido – preporučujem ženama u menopauzi.”— Majda Deželak

• Poboljšava spolnu funkciju

Maca djeluje kao prirodni afrodizijak – pomaže povećati libido, poboljšati spolnu funkciju i ponovno potaknuti želju, bez hormonskih dodataka ili lijekova.
To potvrđuje i istraživanje objavljeno u BMC Complementary Medicine and Therapies (2016), gdje su sudionici nakon osam tjedana konzumacije mace prijavili veću spolnu želju i zadovoljstvo.

• Utječe na plodnost

Maca pridonosi hormonskoj ravnoteži i može potaknuti plodnost kod žena i muškaraca.
Kod žena pomaže u reguliranju menstrualnog ciklusa i potiče ovulaciju, dok kod muškaraca povećava količinu, pokretljivost i kvalitetu spermija.
 

Karolina je samo jedna od mama kojoj je upravo uz pomoć Malincine mace u kapsulama uspjelo zatrudnjeti: “Maca u kapsulama je top! Nakon 2 mjeseca uspjela sam zatrudnjeti. Hvala od srca.”— Karolina Valand

Česta pitanja o Malincinoj maci u kapsulama

1. Koliko brzo maca djeluje?
Prvi učinci obično se primijete nakon 3–4 tjedna redovite upotrebe. Za stabilnu hormonsku podršku preporučuje se uzimanje najmanje 2–3 mjeseca.

2. Je li maca prikladna za žene i muškarce?
Da. Maca djeluje adaptogeno – kod žena podržava hormonsku ravnotežu, a kod muškaraca potiče prirodnu razinu testosterona.

3. Mogu li macu uzimati zajedno s drugim dodacima prehrani?
Naravno. Maca se izvrsno kombinira s vitaminima B skupine, magnezijem ili kolagenom.

4. Postoje li nuspojave?
Nuspojave su vrlo rijetke, no preporučuje se pridržavanje preporučene dnevne doze – 1 do 2 kapsule dnevno.

5. Mogu li macu uzimati dulje vrijeme?
Da, može se uzimati dugoročno. Preporučuje se povremena pauza – primjerice, 1 mjesec odmora nakon 4 mjeseca redovite upotrebe.

6. Je li maca sigurna za svakoga?
Osobe koje imaju probleme sa štitnjačom trebaju biti oprezne jer maca, kao i druge krstašice, sadrži spojeve (goitrogene) koji mogu ometati normalno funkcioniranje štitnjače.
Također se ne preporučuje kod karcinoma dojke, maternice, mioma ili drugih hormonski osjetljivih stanja.

7. Mogu li macu uzimati trudnice i dojilje?
Budući da nema dovoljno istraživanja o sigurnosti tijekom trudnoće, a maca utječe na hormone, trudnicama i dojiljama se ne preporučuje.
Može se koristiti u periodu planiranja trudnoće – i kod žena i kod muškaraca.

8. Mogu li isprazniti kapsulu i popiti samo sadržaj?
Da, ako ne možete progutati kapsulu, možete je otvoriti i popiti samo njezin sadržaj.

Maca je više od superhrane – ona je prirodna pomoćnica za održavanje energije, hormonske ravnoteže i dobrog raspoloženja.
Žene je često opisuju kao "nježnog saveznika" koji im pomaže da se osjećaju stabilno, mirno i vitalno – čak i u zahtjevnijim životnim razdobljima.

Ako želiš iskoristiti sve prednosti mace na jednostavan i ugodan način, Malincina maca u kapsulama je pravi izbor –  ne čekaj i klikni OVDJE!