Stres je najveća ubojica tijela

Da li znaš da stres jako invazivno truje naše tijelo? Kada smo pod utjecajem stresa krvni se tlak poveća i ubrza krvotok što uzrokuje da po našem tijelu kruži sve više opasnih toksina.
Pobjeđivanje stresa je sigurno jako bitan dio detoksikacije.

Stres može biti naš tihi ubojica ako se naviknemo i svakodnevno smo mu ispostavljeni. U tom slučaju nam jako škodi jer utječe na naše fizičko i psihičko zdravlje.

Se srećeš s proljevom ili slabom probavom, brzim otkucajem srca, smanjenoj potrebi za spolnosti, čestim prehladama, povećanim ili smanjenim apetitom, premalo ili previše spavaš, izbjegavaš društvo? Uzroci za to često su povezani sa stresom.

Šaljem ti 7 savjeta koji će ti pomoći doći do manje stresnog života:
1. Prihvati stvari koje ne možeš promijeniti.
2. Izbjegavaj ljude koji loše utječu na tebe.
3. Nauči reći NE.
4. Uvijek gledaj na stvari s pozitivne strane – znaš onu pjesmu Always look on the bright side of life ;)
5. Budi fizički aktivan/na jer s tim smanjuješ i sprječavaš posljedice stresa.
6. Jedi zdravo i odrekni se kave, šećera, alkohola i nikotina.
7. Priušti si dovoljno sna.

Pošalji članak nekome kome želiš reći da te brine za njega jer je pod prevelik stresom.

AUTOR: Malinca Ana H.