Smoothie za poboljšanje probave
Poznat ti je ovaj recept? Ocijeni ga.

Smoothie za poboljšanje probave

Odličan recept koji sadrži najoptimalnije sastojke, koji ugodno utječu na vašu probavu. U slučaju zatvora, preporučujem da ga pijete barem 3 dana, ujutro na tašte. 
 
SASTOJCI:
* 4 dl bademovog mlijeka 
* 3 suhe smokve (namočene preko noći) 
* 3 suhe šljive bez koštica (namočene preko noći) 
* 2 jušne žlice chia sjemenki 
* 2 čajne žličice psyllium ljuskica 
* nekoliko bobica aronija (ili nekog drugog bobičastog voća, smrznutog) 
* 2 jušne žlice krupno mljevenih badema 
* med, agavin sirup ili neko drugo prirodno sladilo, po želji 
 
OPIS POSTUPKA: 
1. Večer prije namočite smokve i šljive u vodi i ostavite da se namoče preko noći.
2. Iduće jutro ocijedite smokve i šljive. U blenderu miksajte bademovo mlijeko, smokve, šljive, bobice aronije (pola količine) i psyllium . Dodajte sladilo po želji (nije potrebno jer je tekućina je blago slatkasta).
3. Dodajte chia sjemenke. Promiješajte i ostavite 15 minuta da sjemenke upiju tekućinu.
4. Ulijte dobivenu smjesu u dvije šalice ili čaše, posipajte mljevenim bademima i ukrasite preostalim bobicama voća. Budući da će trputac i chia sjemenke nabubriti u želucu i crijevima te se pritom vezati na tekućinu, pijte više vode tijekom dana nego inače. Vaša će probava biti ubrzana i osjećat ćete se puno bolje i poletnije nego inače! 


VRIJEME PRIPREME: 15 min
RECEPT PRIPREMILA: Ivanka Brček
Poznat ti je ovaj recept? Ocijeni ga.
Pogledaj komentare
Želiš poslati svoj recept?

Komentari (0)

Predan nije bio još niti jedan komentar. Predaj svoj komentar i sudjeluj u mjesečnoj nagradni igri.