Proteinski doručak s okusom vanilije
Poznat ti je ovaj recept? Ocijeni ga.

Proteinski doručak s okusom vanilije

SASTOJCI:
* 30 g proteina u praha s okusom vanilije
* 1,5 dl vode ili bademovog mlijeka bez dodanog šećera
* 1-2 žlice indijskog trputca
* 30-50 g zobenih pahuljica

Dodaci po želji:
* kaki
* banana
* Chia sjemenke
* sjemenke lana

OPIS POSTUPKA:
1. Pomiješamo proteine, trputac i vodu/bademovo mlijeko u blenderu. Prvo dodamo samo 1 žlicu indijskog trputca i promiješamo. Čekamo oko 30s. Ako masa još uvijek nije dovoljno gusta, dodamo još manju količinu indijskog trputca.
2. Zobene pahuljice kuhamo oko 5 minuta u lagano kipućoj vodi (za veću UH nutritivnu vrijednost obroka. Za nižu UH nutritivnu vrijednost nemoj dodavati zobene pahuljice ili samo u malim količinama.)
3. Stavimo kuhanu smjesu zobenih pahuljica i proteina u šalicu. Oboje se po želji može promiješati.
4. Dodamo ostale sastojke/dodatke po želji.

VRIJEME PRIPREME: 10 min
RECEPT PRIPREMILA: Diabfit Lana - Lana Matjašič Filipič

Poznat ti je ovaj recept? Ocijeni ga.
Pogledaj komentare
Datum: 28.03.2022
Želiš poslati svoj recept?
Pošalji svoj recept

S dijeljenjem recepata slažem se sa sljedećim pravilama:

  1. Recepti ne smiju biti doslovno kopirani iz knjige, časopisa ili drugog medija. Fotografija mora biti vaša autorska.
  2. Učitana fotografija treba biti u pejzažnom formatu (16:9).
  3. Prilikom pisanja sastojaka nemojte koristiti VELIKA TISKANA SLOVA.
  4. S dijeljenjem recepata dozvoljavate nam objavu recepata na web i Facebook stranici Malince, te u drugom promotivnom materijalu.
  5. Svaki recept ćemo prije objavljivanja pregledati, napraviti ispravnu lekturu i objaviti ga samo u slučaju, da je u skladu s poslanstvom Malince.

Naruči sastojke iz recepta

  • Bio zobene pahuljice
    Bio zobene pahuljice 500g
    Zobene pahuljice su organski proizvedene i izvrsne su za doručak, večeru te u raznim slatkim i slanim receptima.

    Redovna Cijena: 3,29 €

    Redovna Cijena: 3,29 €

  • Chia sjemenke
    Chia sjemenke bio 200g
    Chia sjemenke iz ekološke proizvodnje neutralnog su okusa i odličan su dodatak jelima, receptima i napitcima.

    Redovna Cijena: 4,99 €

    Redovna Cijena: 4,99 €

  • Bjelančevine (proteini) whey vanilija
    Bjelančevine (proteini) whey vanilija 500g
    Grass Fed Whey proteini su dodatak prehrani s okusom vanilije. Proteini pridonose povećanju mišićne mase, održavanju mišićne mase i očuvanju zdravih kostiju.

    Redovna Cijena: 29,97 €

    Redovna Cijena: 29,97 €

  • Psilium - indijski trputac
    Psilium - indijski trputac bio 200g
    Psilium ili indijski trputac ima visok sadržaj dijetalnih vlakana. Izvrstan u napitcima i receptima za reguliranu probavu.

    Redovna Cijena: 12,99 €

    Redovna Cijena: 12,99 €

  • -25%
    3+1 gratis
    Psilium - indijski trputac bio
    Psilium - indijski trputac bio 3+1 gratis
    Psilium ili indijski trputac ima visok sadržaj dijetalnih vlakana. Izvrstan u napitcima i receptima za reguliranu probavu. 

    51,96 €

    38,97 €

    -25%
    Ušteda 12,99 €

    51,96 €

    38,97 €

    -25%
    Ušteda 12,99 €
  • -25%
    3+1 gratis
    Chia sjemenke
    Chia sjemenke bio 3+1 gratis
    Chia sjemenke iz ekološke proizvodnje neutralnog su okusa i odličan su dodatak jelima, receptima i napitcima.

    19,96 €

    14,97 €

    -25%
    Ušteda 4,99 €

    19,96 €

    14,97 €

    -25%
    Ušteda 4,99 €

Komentari (0)

Predan nije bio još niti jedan komentar. Predaj svoj komentar i sudjeluj u mjesečnoj nagradni igri.
zobene pahuljice chia sjemenke lanene sjemenke proteini u prahu psilium