Niskokalorična proteinska tortica s grahom i mrkvom
Poznat ti je ovaj recept? Ocijeni ga.

Niskokalorična proteinska tortica s grahom i mrkvom

SASTOJCI:

Za tijesto:

* 200g graha u zrnu

* 50g naribane mrkve

* 40g grožđica

* 5 bjelanjaka

* 30g kokosovog brašna

* 50 proteina whey

* 150 ml mlijeka

* 10g naribanog đumbira

* par prstohvata cimeta

* pol žličice praška za pecivo

Za kremu:

* 200 g svježeg sira

* 170 g grčkog jogurta

* 25 g whey proteina od vanilije



OPIS POSTUPKA: Sve sastojke za tijesto dobro promiješamo, stavimo u dva pekača (ja sam upotrijebila pekač promjera 22 cm) i pečemo 20-25 minuta na 170 stupnjeva. Kada se tijesto ohladi pomiješamo svježi sir i proteine za namažemo tijesto s kremom.



VRIJEME PRIPREME: 30 min

RECEPT PRIPREMILA: Jasmin Zorko


Poznat ti je ovaj recept? Ocijeni ga.
Pogledaj komentare
Datum: 04.05.2016
Želiš poslati svoj recept?
Pošalji svoj recept

S dijeljenjem recepata slažem se sa sljedećim pravilama:

  1. Recepti ne smiju biti doslovno kopirani iz knjige, časopisa ili drugog medija. Fotografija mora biti vaša autorska.
  2. Učitana fotografija treba biti u pejzažnom formatu (16:9).
  3. Prilikom pisanja sastojaka nemojte koristiti VELIKA TISKANA SLOVA.
  4. S dijeljenjem recepata dozvoljavate nam objavu recepata na web i Facebook stranici Malince, te u drugom promotivnom materijalu.
  5. Svaki recept ćemo prije objavljivanja pregledati, napraviti ispravnu lekturu i objaviti ga samo u slučaju, da je u skladu s poslanstvom Malince.

Naruči sastojke iz recepta

  • -14%
    KOKOSOVO BRAŠNO
    Kokosovo brašno (fino mljeveno) bio
    Fino mljeveno odmašćeno kokosovo brašno za pripremu slastica, kruha i napitaka. Visoka vrijednost dijetalnih vlakana i izvor proteina.

    Redovna Cijena: 6,99 €

    Akcijska cijena: 5,99 €

    -14%
    Ušteda 1,00 €

    Redovna Cijena: 6,99 €

    Akcijska cijena: 5,99 €

    -14%
    Ušteda 1,00 €
  • Bjelančevine (proteini) whey vanilija
    Bjelančevine (proteini) whey vanilija 500g
    Grass Fed Whey proteini su dodatak prehrani s okusom vanilije. Proteini pridonose povećanju mišićne mase, održavanju mišićne mase i očuvanju zdravih kostiju.

    Redovna Cijena: 29,97 €

    Redovna Cijena: 29,97 €

Komentari (0)

Predan nije bio još niti jedan komentar. Predaj svoj komentar i sudjeluj u mjesečnoj nagradni igri.
cimet kokosovo brašno proteini u prahu prašak za pecivo