Ukusne & najzdravije palačinke na svijetu
Poznat ti je ovaj recept? Ocijeni ga.

Ukusne & najzdravije palačinke na svijetu

SASTOJCI: (za 6 palačinki)

* 5 bjelanjaka i 2 cijela jaja

* 2 žlice psiliuma (indijski trputac)

* 1-2 dl tekućine (mlijeko, voda, dr.)

* prstohvat himalajske soli

* 20 g kokosovog maslaca (ulja)

Nadjev po želji:

* nemasni svježi sir, voće, itd.

* grčki jogurt + stevija + mascarpone + kokos + šumsko voće

* proteini u prahu

* tamna čokolada

* zaslađivač za nadjev: stevija ili eritrol



OPIS POSTUPKA: U posudi izmiksamo 5 bjelanjaka i dva cijela jaja (maknemo 3 žumanjka) kojima dodamo psilium (indijski trputac), himalajsu sol i vegetu ako želimo upotrijebiti slan nadjev od mesa ili povrća. Ako palačinke upotrijebimo kao slasticu ili za međuobrok možemo dodati zdrav zaslađivač steviju ili eritrol. Palačinke ispečemo u teflonskoj tavi koju prethodno namažemo kokosovim maslacem. Kod pečenja trebamo biti pazjivi jer su palačinke vrlo mekane ali neće raspasti jer smo dodali psilium. Možemo pripremiti nadjev po želji npr. od svježeg nemasnog sira s cimetom, do preljeva od tamne čokolade ili upotrijebimo niskokalorične preljeve proizvođača Walden Farms. Hranjiva vrijednost: Bjelančevine: 32,3 g Ugljikovi hidrati (palačinke s vodom): 1,3 g - od toga šećeri: 0,1 g Masti (s kokosovim maslacem): 10 g - od toga nezasićene: 4,2 g



VRIJEME PRIPREME: 30 minuta

RECEPT PRIPREMIO: Mark Budler


Poznat ti je ovaj recept? Ocijeni ga.
Pogledaj komentare
Datum: 18.11.2015
Želiš poslati svoj recept?
Pošalji svoj recept

S dijeljenjem recepata slažem se sa sljedećim pravilama:

  1. Recepti ne smiju biti doslovno kopirani iz knjige, časopisa ili drugog medija. Fotografija mora biti vaša autorska.
  2. Učitana fotografija treba biti u pejzažnom formatu (16:9).
  3. Prilikom pisanja sastojaka nemojte koristiti VELIKA TISKANA SLOVA.
  4. S dijeljenjem recepata dozvoljavate nam objavu recepata na web i Facebook stranici Malince, te u drugom promotivnom materijalu.
  5. Svaki recept ćemo prije objavljivanja pregledati, napraviti ispravnu lekturu i objaviti ga samo u slučaju, da je u skladu s poslanstvom Malince.

Naruči sastojke iz recepta

  • -14%
    KOKOSOVO BRAŠNO
    Kokosovo brašno (fino mljeveno) bio
    Fino mljeveno odmašćeno kokosovo brašno za pripremu slastica, kruha i napitaka. Visoka vrijednost dijetalnih vlakana i izvor proteina.

    Redovna Cijena: 6,99 €

    Akcijska cijena: 5,99 €

    -14%
    Ušteda 1,00 €

    Redovna Cijena: 6,99 €

    Akcijska cijena: 5,99 €

    -14%
    Ušteda 1,00 €
  • Tava za mini palačinke
    Tava za mini palačinke + Gratis dostava
    Ružičasta tava za pečenje 7 mini palačinki u isto vrijeme, kojima će se posebno oduševiti djeca. Tava je nastala u suradnji Malince i X Rosmarino®. Pogodna je za sve površine za kuhanje, uključujući indukciju. Uz kupnju dobivaš i knjižicu s 10 ukusnih recepata za mini palačinke.

    Redovna Cijena: 39,99 €

    Redovna Cijena: 39,99 €

  • -14%
    Paket za mini palačink
    Paket za mini palačinke + Gratis dostava
    Ružičasta tava za istovremeno pečenje 7 mini palačinki kojoj se djeca posebno vesele. Tava je nastala u suradnji s Malinca X Rosmarino®. Pogodna je za sve površine za kuhanje, uključujući indukciju. Uz mini palačinke najbolje se slaže ukusni Namaz od čokolade i lješnjaka, koji sadrži samo tri sastojka: pastu od lješnjaka, kokosov šećer i kakao pastu. Uz kupnju dobivaš i knjižicu s 10 ukusnih recepata za mini palačinke.

    49,98 €

    42,99 €

    -14%
    Ušteda 6,99 €

    49,98 €

    42,99 €

    -14%
    Ušteda 6,99 €

Komentari (0)

Predan nije bio još niti jedan komentar. Predaj svoj komentar i sudjeluj u mjesečnoj nagradni igri.
cimet kokosov čips kokosovo ulje himalajska kristalna sol zobeno mlijeko kokosovo brašno stevija psilium tamna čokolada