7 savjeta protiv bora

Bore su male, ali vidljive nepravilnosti na koži. Javljaju se starenjem kože, a najizraženije su na licu, vratu i rukama. Do 55% bora može biti uzrokovano genetikom, a njihovom nastanku pridonose i drugi čimbenici na koje se može utjecati:

• UV zračenje,
• pušenje,
• njega kože,,
• prehrana i dodaci prehrani.

U nastavku smo pripremili 7 savjeta kako se pobrinuti da bora bude što manje, a one koje su već nastale da budu što manje vidljive.

1. Primjerena hidratacija kože
Starenjem elastičnost kože postupno opada. To je posljedica povećanog gubitka vode, što može rezultirati suhom kožom s finim borama koje su osjetljivije na iritacije. Korištenje pravih hidratantnih proizvoda pomaže u poboljšanju izgleda, elastičnosti i obnavljanja kože. Kreme i ulja mogu biti učinkoviti u hidrataciji jer pomažu koži zadržati vodu.

Stoga, da bi koža lica bila odmorna, svježa i mlađeg izgleda, prije svega joj moramo ponuditi dovoljno vlage - hidratantna njega je temelj svega. Važno je odabrati prirodnu i kvalitetnu hidratantnu kremu. Malincina hidratantna krema za lice, nježnog mirisa prirodne vanilije, dermatološki je ispitana krema izrađena od 98% prirodnih sastojaka te ima nevjerojatnu hidratantnu sposobnost zahvaljujući ceramidima i hipoalergenom hidrolatu ruže.

Za stvarno dobru hidrataciju kože, nakon nanošenja hidratantne kreme preporučamo korištenje ulja koje podupire hidrataciju kože.

2. Zaštita od sunčeve svjetlosti
Sunčeva svjetlost tijekom dana može koristiti i imati blagotvoran učinak na tijelo i um. Nakon izlaganja, može: Poboljšati raspoloženje, povećati kapacitet i energiju, poboljšati kvalitetu sna...

Stručnjaci preporučuju barem 5-15 minuta podnevnog sunca 2-3 puta tjedno. No, pretjerano izlaganje suncu može uzrokovati opekline, starenje kože i rak kože, pa moramo pripaziti da pronađemo pravu ravnotežu ili se zaštititi od štetnih UV zraka.

Pretjerano izlaganje sunčevoj svjetlosti dobro je poznati čimbenik rizika za preuranjeno nastajanje bora na licu jer uzrokuje oksidativno oštećenje. Dobre prakse zaštite od sunca, koje preporučuju stručnjaci za smanjenje starenja kože, uključuju:

• Korištenje kreme za sunčanje širokog spektra sa zaštitnim faktorom 30 ili više i višekratna uporaba.     
• Nošenje odjeće za zaštitu od sunca..
• Izbjegavanje izlaganja suncu tijekom najvećeg UV zračenja (između 11:00 i 15:00 sati ljeti)
• Bivanje u sjeni kad god je to moguće.

3. Biljna prehrana
Prehrana bogata voćem i povrćem može imati blagotvoran učinak na naše zdravlje te također igrati ulogu u izgledu naše kože i bora, jer antioksidativne komponente koje se nalaze u voću i povrću, smanjuju oksidativna oštećenja kože.

Pokazalo se da visok unos zelenog i žutog povrća, te voća i mahunarki pomaže u sprječavanju bora. Voće i povrće koje stručnjaci posebno preporučuju su:

• avokado,
• jagode,
• zeleno lisnato povrće,
• ananas,
• rajčice,
• bademi i kakao također mogu smanjiti oštećenje kože te ujedno poboljšavaju elastičnost kože.

Nasuprot tome, obrazac prehrane koji se temelji na crvenom mesu i nezdravim grickalicama može povećati pojavu bora.

4. Kolagen
Kolagen je protein koji pomaže u izgradnji kože, kostiju i zglobova. Ljudi koriste kolagen u obliku suplemenata za:

• zdravu kožu,
• kod bolova u zglobovima i
• rast kose.

Sadržaj kolagena u koži prirodno se smanjuje s godinama. Dodaci kolagena mogu pomoći kod bora na način da koži vrate elastičnost i hidrataciju. Kako je kolagen najčešće životinjskog podrijetla, u Malinci smo inspiraciju potražili u prirodi, jer smo željeli da bude poput kolagena u hrani, te smo razvili posebnu mješavinu - Kolagen UP koja sadrži samo prirodne biljne ekstrakte i aminokiseline iz kojih je sastavljen kolagen u tijelu.

5. Zeleni čaj
Zeleni čaj se pravi od iste biljke kao i crni čaj (Camellia sinensis). Međutim, lišće i pupoljci obrađuju se drugačije. Zeleni čaj sadrži antioksidanse koji pomažu u sprječavanju oksidativnog stresa i oksidativnog oštećenja kože.

Formulacije s ekstraktom zelenog čaja (2-5%) mogu smanjiti bore, poboljšati elastičnost kože i spriječiti starenje kože uzrokovano sunčevom svjetlošću. Važno je da za konzumaciju odaberemo kvalitetan čaj iz ekološke proizvodnje.

6. Vitamini B3 i C 
Važni vitamini za zdravu kožu i prevenciju bora su vitamin B3 i vitamin C.

Niacinamid je oblik vitamina B3 koji podržava živce, kožu, crijeva... Dovoljna konzumacija navedenog vitamina povoljno djeluje na:

• akne,
• bore i
• tamne mrlje.

Niacinamid može pomoći poboljšavajući funkciju barijere kože i štiteći je od oštećenja sunčevim zrakama. Najbogatiji izvori vitamina B3 su orašasti plodovi, riba, cjelovite žitarice, mahunarke, mlijeko i mliječni proizvodi te meso. Ukoliko nam nedostaje i ne možemo ga nadomjestiti hranom, možemo posegnuti za vitaminima B kompleksa koji sadrže spomenuti vitamin.

Vitamin C je esencijalni nutrijent koji naše tijelo ne može samo proizvesti, pa ga moramo unositi hranom ili dodacima prehrani. Vitamin C ima antioksidativna svojstva. Podržava imunitet, zdravlje srca i zacjeljivanje rana.

Vitamin C također može poboljšati proizvodnju kolagena, čime utječe na izgled kože i sprječava bore.

7. Karotenoidi
Karotenoidi su crveni, narančasti i žuti pigmenti koje proizvode biljke, alge i neki mikroorganizmi. Glavni učinci karotenoida na ljudsko zdravlje proizlaze iz njihove antioksidativne aktivnosti. Pomažu zdravlju očiju, zdravoj i lijepoj koži, zdravlju srca itd.

Karotenoida posebno ima u izobilju u žutom i narančastom voću i povrću te u zelenom lisnatom povrću. Namirnice koje ih sadrže u većim količinama su:

• mrkve,
• batat,
• rajčice,
• mango,
• naranče,
• lubenica,
• duguljasta paprika,
• kupus,
• špinat.

Karotenoidi pomažu vratiti vlažnost kože te poboljšati teksturu i elastičnost kože. Kako bismo postigli anti-age učinak Malincinom serumu C15 Booster dodali smo i karotenoide (prekursore vitamina A iz ulja šipka dobivenog iz pulpe ploda).

Napravljen je na uljnoj bazi pa je odličan za njegu kože lica. Sadrži i napredni vitamin C koji je topiv u mastima i ne nadražuje, lipide identične koži u obliku skvalana, omega masne kiseline, uključujući izuzetno rijetku omega 7 masnu kiselinu iz pasjeg trna, karotenoide (prekursore vitamina A iz ulja od šipka dobiveno iz pulpe ploda), polifenole (iz zelenog čaja), ekstrakt crne bazge, vitamin E te izniman i rijetko korišten antioksidans astaksantin …

Dakle, pomoći ima, ali na nama je da izaberemo prava rješenja za sebe i svoju kožu...