7 pravila osobne higijene koja svakodnevno kršimo

Ocijeni sa 1 do 5:
(0)
Broj ocjena: 0

Svakodnevno moramo brinuti za osobnu higijenu, pri čemu se susrećemo s različitim higijenskim zadacima i pravilima. Neka od njih nesvjesno stalno iznova kršimo. Ovdje ćete naći neka od tih pravila i savjete kako ih poboljšati.

1. Pokrivanje usta rukom kad kašljemo ili kišemo

Ako rukom prekrivamo usta kad kašljemo ili kišemo, pomažemo bacilima da se prenesu na lice. Rezultat toga su dodatna izbijanja prehlade, crvenilo i ostale ne baš previše ugodne posljedice. Osobito su opasne zarazne bolesti, jer na primjer čak i trljanje očiju rukom (punom bacila) može uzrokovati upalu očnog kapka.

Kako pravilno postupati: Usta moramo pokriti rupčićem, najbolje papirnatim za jednokratnu upotrebu. Ako nam nije pri ruci, možemo si pomoći tako da usta pokrijemo udubljenjem lakta.

2. Korištenje grickalice za nokte

Površina nokta sastavljena je od slojeva nagomilanih jedan na drugi kao pločice. Upotreba grickalice oštećuje strukturu vašeg nokta: počnu se ljuštiti i lomiti.

Kako pravilno postupati: ako morate skratiti dugačke nokte, grickalicom ih smanjite na dužu duljinu od željene i zatim pomoću rašpice za nokte oblikujte do željene dužine. U ostalim slučajevima ih jednostavno izrašpajte na željeni način.

3. Naglašavanje (crtanje) donjeg dijela očiju s unutrašnje strane

Vrh olovke za oči, prije svega četkica eyelinera, može uzrokovati upalu ako pronađe put do očne sluznice. Pomiješano sa suzama stvara ugodne uvjete za razmnožavanje upala.

Kako pravilno postupati: ako želite naglasiti donji kapak, upotrijebite sjenilo: nanesite malo dalje od linije gdje rastu trepavice.

4. Grebanje po nosnoj šupljini

Vaši su prsti dom brojnim bakterijama koje, ako dođu u unutrašnjost nosa, mogu uzrokavati upale. To je prvenstveno opasno ako imate začepljen nos, jer se upala može raširiti iz nosne šupljine sve do sinusa i može voditi do sinusitisa (upala sinusa).

Kako pravilno postupati: umijte si nos tako da naizmjenično lijevom i desnom nosnicom povučete vodu iz vaših dlanova. Još je bolje ako upotrijebite za to posebno namijenjenu napravu.

5. Svakodnevno korištenje gela za tuširanje

Naša koža je prebivalište za korisne bakterije koje ju štite od upala i očuvaju ju hidratiziranom. Svakodnevno korištenje gela za tuširanje uništava tu zaštitu. Tijelo se počne jače odazivati na različite bolesti i koža postaje jače suha što može dovesti do ekcema.  

Kako pravilno postupati: dnevna upotreba sapuna i gela važna je samo za naše ruke, područje ispod pazuha i područje ispod struka. Za ostale dijelove tijela preporučljivo je korištenje gela za tuširanje svaki drugi dan.

6. Previše zubne paste

Previše zubne paste na zubnoj četkici uzrokuje da četkica klizi po zubama umjesto da ih doslovno očisti, što osjetno smanjuje kvalitetu četkanja.

Kako pravilno postupati: preporučena količina zubne paste za odrasle je kuglica veličine graška, a za djecu veličine rižinog zrna.

7. Previše balzama za kosu

Balzam za kosu ima gustu strukturu zbog silikona i ostalih komponenti, čija je namjena učiniti kosu glatkijom i sjajnijom. Ukoliko nanesemo previše balzama, kosa se brzo zamaže. Ako produkt dođe do vlasišta, začepljuju se pore, što vodi do lošijeg rasta i masnije kose.

Kako pravilno postupati: optimalna količina balzama je kapljica veličine manje kovanice. Nanesemo ju samo na suhe i rascvjetane vrhove.

Napisala: Malinca Natalija

Prethodni post
Slijedeći post