4 temelja za mladolik izgled

Priznajmo si… sve je više oglasa za razne tretmane pomlađivanja… Ali je li to zaista jedini put? I zašto očuvanje mladosti nije samo zategnuta koža bez bora?

Ako želimo da koža izgleda mladoliko, sjajno i elastično i nakon 30. 40. ili 50. godine, ključno je da ne tražimo samo brza rješenja, već da razumijemo kako se tijelo obnavlja.

Zato pogledajmo koja su 4 temelja za mladolik izgled...

1. Prehrana
Nakon 25. godine tijelo počinje proizvoditi manje kolagena, što vodi do gubitka čvrstoće i sjaja kože.

Osiguraj koži potporu proteinima (jaja, riba, mahunarke), vitaminom C (paprika, brokula, bobičasto voće), zdravim mastima (avokado, orašasti plodovi, maslinovo ulje) i antioksidansima (borovnice, zeleni čaj). Izbjegavaj šećer, prerađenu hranu i alkohol jer oni ubrzavaju starenje i isušuju kožu.

Za dodatnu dnevnu podršku preporučuje se dodatak prehrani koji potiče proizvodnju kolagena.

Tu ti mogu pomoći Malincin Kolagen UP s ceramidima i biljnim ekstraktima te Kolagen PLUS, koji kombinira tri oblika hidroliziranog kolagena, hijaluronsku kiselinu, hondroitin i glukozamin.

2. Kretanje
Redovita tjelesna aktivnost poboljšava cirkulaciju kože, čime se povećava dotok kisika i hranjivih tvari u stanice. Tjelesna aktivnost potiče lučenje miokina – signalnih molekula koje djeluju protuupalno i potiču regeneraciju.

Posebno je važna vježba snage (npr. s vlastitom težinom, utezima ili elastičnim trakama) jer održava mišićnu masu, poboljšava metabolizam i potiče proizvodnju hormona rasta.

2–3 puta tjedno uključi vježbe snage, a ostale dane odaberi kretanje poput hodanja, joge ili bicikliranja.

3. San
Noćni odmor smanjuje upale, potiče regeneraciju stanica i povećava antioksidativnu zaštitu, stoga kronični nedostatak sna dokazano vodi do ubrzanog starenja kože.

Za bolji san uspostavi redovan ritam spavanja, ograniči ekrane navečer (plava svjetlost usporava melatonin) i osiguraj si tamnu, hladnu i tihu spavaću sobu. Pomaže i mirna večernja rutina bez žurbe i s vremenom za opuštanje.

Ako unatoč tome imaš problema s uspavljivanjem ili noćnim buđenjem, san možeš učinkovito podržati Malincinim Bio Magnezijem, koji opušta mišiće i smiruje živčani sustav, te ašvagandom, adaptogenom koji snižava razinu hormona stresa i potiče dublji san. Oba proizvoda dostupna su u paketu Slatki snovi.

4. Pravilna njega kože
Vanjska njega zahtjeva svakodnevnu podršku prirodnim procesima obnove, zaštite i hidratacije kože.

S godinama se koža stanjuje, sporije obnavlja, gubi lipide, vlagu i elastičnost, pa joj trebaju ciljano odabrani sastojci – bez agresivnosti, ali s dugoročnim učinkom.

Ujutro koži treba antioksidativna zaštita od vanjskih utjecaja, a navečer njega koja potiče obnovu i podržava prirodnu regeneraciju.

Tu se ističu dva Malincina proizvoda za aktivnu pomlađujuću njegu:

• Ulje od šipka s vitaminom E za osnovnu večernju njegu, koje može biti temelj prirodnog pomlađivanja – hrani kožu, daje joj sjaj i nježno zaglađuje fine linije i bore.
   
• ​Serum Retinol+ za naprednu anti-age njegu, koji kombinira liposomski retinol, napredni HPR retinoid i prirodni bakuchiol – za snažnu i intenzivnu noćnu obnovu kože, glatkoću i čvrstoću na kojoj će ti mnogi zavidjeti.

Vjerujem da će ti savjeti koristiti i da će ti uz njih biti lakše očuvati mladolik i blistav izgled.