1. Da li maca u kapsulama djeluje isto kao maca u prahu?

Maca u kapsulama djeluje jednako dobro kao maca u prahu. Budući da je želatinizirana, čak je i lakša za probavu. Macu u prahu preporučljivo je malo toplinski obraditi, dok je maca u kapsulama već obrađena postupkom želatinizacije.

2. Koliko mace u kapsulama trebam uzeti da bi bilo jednako konzumaciji mace u prahu?

1 kapsula sadrži 500 mg ekološki želatinizirane mace (5:1) u prahu.* *500 mg želatinizirane mace u prahu odgovara ekvivalentu od 2500 mg obične mace u prahu.

3. Je li maca sigurna za sve?

Preporučujemo oprez pri konzumaciji mace onima koji imaju problema sa štitnjačom, jer bi trebali izbjegavati krstačice, među koje spada maca. To je zato što ova vrsta povrća sadrži spojeve zvane goitrogeni, koji mogu ometati normalno funkcioniranje štitnjače. Također se ne preporučuje kod raka dojke i raka maternice, mioma ili fibroida te stanja visoke hormonske osjetljivosti.

4. Mogu li macu uzimati trudnice i dojilje?

Zbog nedostatka istraživanja o ovom pitanju i zbog mogućeg utjecaja na hormone, trudnicama i dojiljama se konzumacija mace ne preporučuje. Savjetuje se uzimanje u razdoblju kada želite zatrudnjeti, kako ženama tako i muškarcima.

5. Od koje dobi se maca može konzumirati?

Macu je moguće konzumirati od 14. godine nadalje. Posebno ju vole mlade djevojke koje još reguliraju menstrualni ciklus.

6. Može li se maca konzumirati u kombinaciji s drugim dodacima prehrani?

Riječ je o adaptogenoj biljci koja se može uzimati i u kombinaciji s drugim dodacima prehrani, poput vitamina i minerala. Nije poznato da bi utjecala na razne lijekove.

7. Utječe li maca na uzimanje kontracepcijskih pilula?

Potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo može li maca utjecati na zaštitu pri uzimanju kontracepcije. Trenutne studije pokazuju da nema izravnog utjecaja na estrogen ili testosteron. U nekim slučajevima došlo je do povećane plodnosti, stoga preporučujemo da mace ne konzumirate ako uzimate kontracepcijske pilule kao zaštitu od trudnoće.

8. Mogu li kapsule mace uzimati na prazan želudac?

Macu je moguće uzimati ujutro na prazan želudac, budući da je u želatiniziranom obliku, što znači da je škrob, koji nekima uzrokuje poteškoće, razbijen i lakše se probavlja.

9. Može li se s macom predozirati?

Mogućnost za to je mala, jer se u Peruu koristi kao hrana. Ipak, savjetujemo da se pridržavate preporučene doze i ne prekoračujete ju.

10. Je li maca prikladna i za muškarce?

Maca je svakako prikladna i za muškarce, iako ju često koriste žene. I inkovski ratnici bili su muškarci i nema prepreka da njene prednosti iskoriste i muškarci.

11. Mogu li macu uzimati kontinuirano ili moram napraviti pauzu?

Većina spojeva u maci je topljiva u vodi, pa se izlučuju mokraćom. Macu je moguće uzimati najmanje 4 mjeseca u kontinuitetu do doze od 3 g dnevno. Malincine kapsule sadrže 1 gram ili 1000 miligrama, što je također dovoljno, i može se uzimati dulje vrijeme. Po potrebi, svakih šest mjeseci može se napraviti pauza od mjesec dana.

12. Koliko dugo moram uzimati macu da bi rezultati bili vidljivi?

Preporučuje se uzimanje mace najmanje mjesec dana da bi se rezultati počeli pokazivati.

13. Mogu li izvaditi sadržaj kapsule i popiti, ako ne mogu popiti cijelu kapsulu?

Ako ne možete progutati cijelu kapsulu, možete ju otvoriti i popiti samo sadržaj.

14. Zašto maca pomaže kod začeća?

Macu, zbog utjecaja na plodnost, karakteriziraju sljedeći učinci: maca može pomoći u regulaciji menstrualnog ciklusa tako što balansira hormone. Osim što sadrži mnoštvo hranjivih tvari koje podržavaju tijelo, sadrži i prirodnu tvar prisutnu u nekim križarkama, I-3-C (indol-3-karbinol), koja pomaže metabolizirati višak estrogena u tijelu i uravnotežiti progesteron i čak testosteron. Uravnoteženi hormoni i redoviti, predvidljivi ciklusi mogu olakšati planiranje trudnoće. Neka istraživanja sugeriraju da maca može pozitivno utjecati na proizvodnju sperme i njenu pokretljivost kod muškaraca te povećati volumen sjemene tekućine. Maca bi mogla povećati seksualnu želju i libido kod muškaraca i žena. Povećana seksualna želja može pridonijeti češćim spolnim odnosima, čime se povećava mogućnost začeća. Maca ima i adaptogene karakteristike, koje pomažu tijelu u borbi protiv stresa. Visoka razina stresa može negativno utjecati na plodnost, pa smanjenje stresa može koristiti parovima koji žele zatrudnjeti.

15. Gdje je dostupna ekološki uzgojena maca u kapsulama iz Malince?

Trenutno je maca u kapsulama iz ekološke proizvodnje dostupna ekskluzivno na www.malinca.hr