Besplatna eknjižica
close

NOVO! Vitamin D3 u paketu 1+1 Gratis >>

Prazna košarica

Ukupno: 0,00 kn
Prazna sam, napuni me!
Do besplatne dostave ti fali još: 400,01 kn!

Zdravo mršavljenje

5 najčešćih pogrešaka u prehrani za vrijeme mršavljenja: 

  1. Jedemo premalo  i preobilne obroke. Predlažem 5 manjih obroka dnevno koje trebaš jednakomjerno rasporediti tijekom cijelog dana. Ništa ne jesti 2 sata prije spavanja. 
  2. Popijemo premalo tekućine. Predlažem minimalno 0,3 l vode ili nezaslađenog čaja na 10 kg tjelesne težine dnevno.
  3. Pojedemo previše ugljikohidrata. Za vrijeme mršavljenja važno je izbjegavati žitarice (kruh), prevelike količine voća, krumpir i sve slatkiše. Preporučam ti da se odlučiš za zaslađivač bez kalorija - sugar, eritritol. 
  4. Pojedemo premalo bjelančevina. U prehranu uključi piletinu, jaja, tofu, svježi sir, povrće, oraščiće i bjelančevine u obliku praha ili proteinske tablice. Isto tako potrebno je uključiti hranu koja sadži puno vlakana - psilium, zobene pahuljjice, šumsko voće, lanene sjemenke, leća, špinat, mrkva, kupus.
  5. Pojedemo premalo masnoća. Prije svega omega masnih kiselina. Njih sadrže različiti oraščići (bademi, lješnjaci,), sjemenke (lanene, chia, konopljine) ili morska hrana. 

Kod mršavljenja nije bitno to da unesete manje kalorija nego da počnete dugoročno mijenjati odnos do hrane i počnete se zdravo i umjereno prehranjivati tako da to polako postane način života.

Ispod provjeri zdrave i isprobano dobre proizvode koji će ti pomoći na putu do gubljenja viška kilograma. Iskoristi akcijske cijene koje vrijede do 31.5.2020.

Tablica Lista
  • -12%
    Bez laktoze Vegansko
    Detalji
    Biljni čaj za mršavljenje 30 vrećica

    Biljni čaj za mršavljenje 30 vrećica

    Redovna Cijena: 47,92 kn

    Akcijska cijena: 42,32 kn

    Ušteda 5,60 kn
    Biljni čaj za mršavljenje pripremljen je od mješavine biljaka koje pozitivno utječu na gubitak viška kilograma. Biljna mješavina sastavljena je tako da potiče gubitak masnih stanica te kod redovite upotrebe pomaže kod gubitka viška kilograma.
  • -12%
    Bez laktoze Vegansko
    Detalji
    Kava od cikorije za mršavljenje 100g

    Kava od cikorije za mršavljenje 200g

    Redovna Cijena: 47,92 kn

    Akcijska cijena: 42,32 kn

    Ušteda 5,60 kn
    Kava za mršavljenje pripremljena je od cikorije i mješavine bilja koji pozitivno utječu na gubitak viška kilograma. Mješavina potiče topljenje masnih naslaga, a redovitom upotrebom pomaže  kod gubitka viška kilograma. 
loading artikli se nalagajo
Vsi artikli so prikazani.
Trebaš moju pomoć? Pošalji mi svoje pitanje
Pošalji mi svoje pitanje i odgovor ćemo ti ubrzo poslati na tvoj e-mail.