Besplatna eknjižica
close

NOVO! Vitamin D3 u paketu 1+1 Gratis >>

Prazna košarica

Ukupno: 0,00 kn
Prazna sam, napuni me!
Do besplatne dostave ti fali još: 400,01 kn!

Zdravo mršavljenje

5 najčešćih pogrešaka u prehrani za vrijeme mršavljenja: 

  1. Jedemo premalo  i preobilne obroke. Predlažem 5 manjih obroka dnevno koje trebaš jednakomjerno rasporediti tijekom cijelog dana. Ništa ne jesti 2 sata prije spavanja. 
  2. Popijemo premalo tekućine. Predlažem minimalno 0,3 l vode ili nezaslađenog čaja na 10 kg tjelesne težine dnevno.
  3. Pojedemo previše ugljikohidrata. Za vrijeme mršavljenja važno je izbjegavati žitarice (kruh), prevelike količine voća, krumpir i sve slatkiše. Preporučam ti da se odlučiš za zaslađivač bez kalorija - sugar, eritritol. 
  4. Pojedemo premalo bjelančevina. U prehranu uključi piletinu, jaja, tofu, svježi sir, povrće, oraščiće i bjelančevine u obliku praha ili proteinske tablice. Isto tako potrebno je uključiti hranu koja sadži puno vlakana - psilium, zobene pahuljjice, šumsko voće, lanene sjemenke, leća, špinat, mrkva, kupus.
  5. Pojedemo premalo masnoća. Prije svega omega masnih kiselina. Njih sadrže različiti oraščići (bademi, lješnjaci,), sjemenke (lanene, chia, konopljine) ili morska hrana. 

Kod mršavljenja nije bitno to da unesete manje kalorija nego da počnete dugoročno mijenjati odnos do hrane i počnete se zdravo i umjereno prehranjivati tako da to polako postane način života.

Ispod provjeri zdrave i isprobano dobre proizvode koji će ti pomoći na putu do gubljenja viška kilograma. Iskoristi akcijske cijene koje vrijede do 31.5.2020.

Tablica Lista
  • malinca preporuča
    -10%
    Bez glutena Bez laktoze Vegansko
    Detalji
    Špageti bez ugljikohidrata 300g

    Špageti bez ugljikohidrata 300g

    Redovna Cijena: 23,92 kn

    Akcijska cijena: 21,52 kn

    Ušteda 2,40 kn
    Špageti bez ugljikohidrata prirodan je proizvod koji se upotrebljava kao obični špageti. Popularan je kod onih koji se želi riješiti viška kilograma.
  • malinca preporuča
    -10%
    Bez glutena Bez laktoze Vegansko
    Detalji
    Riža bez ugljikohidrata 300g

    Riža bez ugljikohidrata 300g

    Redovna Cijena: 23,92 kn

    Akcijska cijena: 21,52 kn

    Ušteda 2,40 kn
    Riža bez ugljikohidrata proizvodi se od gomolja azijske biljke Amorphophallus konjac. Obzirom da je bez ugljikohidrata, izvrstan je izbor za sve one koji žele smršavjeti. Potvrdila i Europska agencija za sigurnost hrane.
  • -10%
    Bez laktoze Iz ekološkog uzgoja Vegansko
    Detalji
    Zobene pahuljice iz ekološkog uzgoja 500g

    Bio zobene pahuljice 500g

    Redovna Cijena: 26,32 kn

    Akcijska cijena: 23,76 kn

    Ušteda 2,56 kn
    Zobene pahuljice možemo koristiti za zdrav doručak ili kao dodatak jogurtu, smoothiju, slasticama.. Zbog ugodnog okusa i pozitivnih učinaka omiljena su vrsta pahuljica.
loading artikli se nalagajo
Vsi artikli so prikazani.
Trebaš moju pomoć? Pošalji mi svoje pitanje
Pošalji mi svoje pitanje i odgovor ćemo ti ubrzo poslati na tvoj e-mail.