Besplatna eknjižica
close

NOVO! Vitamin D3 u paketu 1+1 Gratis >>

Prazna košarica

Ukupno: 0,00 kn
Prazna sam, napuni me!
Do besplatne dostave ti fali još: 400,01 kn!

Zdravo mršavljenje

5 najčešćih pogrešaka u prehrani za vrijeme mršavljenja: 

  1. Jedemo premalo  i preobilne obroke. Predlažem 5 manjih obroka dnevno koje trebaš jednakomjerno rasporediti tijekom cijelog dana. Ništa ne jesti 2 sata prije spavanja. 
  2. Popijemo premalo tekućine. Predlažem minimalno 0,3 l vode ili nezaslađenog čaja na 10 kg tjelesne težine dnevno.
  3. Pojedemo previše ugljikohidrata. Za vrijeme mršavljenja važno je izbjegavati žitarice (kruh), prevelike količine voća, krumpir i sve slatkiše. Preporučam ti da se odlučiš za zaslađivač bez kalorija - sugar, eritritol. 
  4. Pojedemo premalo bjelančevina. U prehranu uključi piletinu, jaja, tofu, svježi sir, povrće, oraščiće i bjelančevine u obliku praha ili proteinske tablice. Isto tako potrebno je uključiti hranu koja sadži puno vlakana - psilium, zobene pahuljjice, šumsko voće, lanene sjemenke, leća, špinat, mrkva, kupus.
  5. Pojedemo premalo masnoća. Prije svega omega masnih kiselina. Njih sadrže različiti oraščići (bademi, lješnjaci,), sjemenke (lanene, chia, konopljine) ili morska hrana. 

Kod mršavljenja nije bitno to da unesete manje kalorija nego da počnete dugoročno mijenjati odnos do hrane i počnete se zdravo i umjereno prehranjivati tako da to polako postane način života.

Ispod provjeri zdrave i isprobano dobre proizvode koji će ti pomoći na putu do gubljenja viška kilograma. Iskoristi akcijske cijene koje vrijede do 31.5.2020.

Tablica Lista
  • malinca preporuča
    -17%
    Bez glutena Bez laktoze Vegansko
    Detalji
    Imunobiotici u kapsulama (30 kapsula)

    Imunobiotici (probiotici) 30 kapsula + besplatna dostava (NABAVA lipanj 2020)

    Redovna Cijena: 239,76 kn

    Akcijska cijena: 199,76 kn

    Ušteda 40,00 kn
    Imunobiotici - probiotici za odrasle sadrže žive mikroorganizme, tzv. »dobre« bakterije koje imaju vrlo povoljne učinke na zdravlje čovjeka. Zdravlje našeg tijela je ovisno od zdravlja crijeva jer se u njima nalazi 80 % imunološkog sustava. RASPRODANO!  Sve narudžbe naručene 6.5. od 20 sati dalje biti će poslane početkom lipnja (točan datum još nije poznat).
  • malinca preporuča
    Bez glutena Bez laktoze Iz ekološkog uzgoja Vegansko
    Detalji
    Magnezij iz ekološke proizvodnje (60 kapsul)

    Magnezij iz ekološke proizvodnje 60 kapsula + besplatna dostava

    Redovna Cijena: 199,76 kn

    Magnezij iz ekološke proizvodnje prvi je dodatak prehrani u Hrvatskoj s ekološkim certifikatom. Radi se o potpuno prirodnom proizvodu, koji doprinosi smanjivanju umora i iscrpljenosti.
loading artikli se nalagajo
Vsi artikli so prikazani.
Trebaš moju pomoć? Pošalji mi svoje pitanje
Pošalji mi svoje pitanje i odgovor ćemo ti ubrzo poslati na tvoj e-mail.