Prehrana za sportaše, bjelančevine

Proteini ili bjelančevine su, uz vodu najvažnije tvari u našem tijelu i čine 15-17% tjelesne mase. Tjelesna aktivnost, posebno ona s kojom jačate vaše mišiće (u teretani,na aerobiku ili dok trčite) stimulira sintezu proteina u mišićima. Proteini nam nakon tjelesne aktivnosti pomažu očuvati zdrave kosti i potiču regeneraciju mišića.

Proteinski dodaci u prahu dostupni su u različitim okusima i odlična su hrana za mišiće nakon tjelesne aktivnosti, a mogu biti i zdrav međuobrok. U našoj ponudi dostupni su i konopljini proteini iz ekološkog uzgoja koji ne sadrže gluten i mlijeko te su pogodni za vegane. Ukoliko nisi ljubitelj proteina u praškastom obliku, uvijek možeš odabrati i proteinske te energijske čokoladice.

Žitne pločice pogodne su za sve koji se želite zasladiti nakon dugog i napornog vježbanja i kod nedostatka vremena za pravi obrok ( doručak ili ručak) .Obožavaju ih svi koji su podloženi fizičkim naporima i aktivnostima.

Uz malo mašte, proteini u prahu se mogu kombinirati za pečenje zdravijih torta, a mogu se koristiti kao zamjena za brašno kod pripreme tijesta za razne slastice. Pogledaj zanimljive recepte s proteinima u prahu koji se nalaze ispod opisa svakog proizvoda. Iznenadit ćeš se kako zdrava hrana može biti jednostavna i ukusna!