Zeleni smoothie za moč
SASTOJCI potrebni za pripremu 2 smoothie-ja:
* 2-3 banane
* 1 šalica nezaslađenog kokosovog mlijeka
* Žlica sirovog bademovog masla
* Mjera sirovih konopljinih proteina
* Mjera sirovog kakaa u prahu
* Nekoliko kapi spiruline (zeleno-modra alga koja sadrži puno bjelančevina i B12)
* 1-2 šalice listova špinata
* 2-3 listova kelja
* Led po želji
OPIS POSTUPKA: Sve sastojke stavite u miješalicu i na najvišoj brzini miksate dok ne postane glatko.
SAVJET: U koliko nemate dovoljno jake miješalice savjetujemo da kelj prethodno poparite.
Hranljiva vrijednost (porcija/ 1 smoothie): Energetska vrijednost: 215 Kcal Bjelančevine: 8 g Ugljikohidrati: 35 g Masti: 6 g Vlakna: 10 g Natrij: 120 mg
VRIJEME PRIPREME: 5 min
RECEPT PRIPREMIO: Fitline studio
Komentari (0)