7 savjeta za manje svakodnevnog stresa

7 savjeta za manje svakodnevnog stresa

Znaš li da stres vrlo invazivno truje naš organizam? Kada smo pod utjecajem stresa povisi se nam krvni tlak, a u tijelu kruži još više opasnih otrova. Stres je naš tihi ubojica ako smo mu svakodnevno podloženi i ako postane dio naše normalne svakodnevnice. U tom slučaju vrlo štetno djeluje na naše psihičko i fizičko zdravlje.

Ovdje je 7 savjeta koji će ti pomoći ukloniti faktore koji uzrokuju stres:

1. Prihvati ono što ne možeš promijeniti 

2. Izbjegavaj one koji loše utječu na tebe.

3. Nauči reći NE.

4. Na sve uvijek gledaj s pozitivne strane – vjerojatno znaš onu pjesmu Always look on the bright side of life ;)

5. 
Često se gibaj jer tjelovježba smanjuje i sprječava posljedice stresa.

6. Neka tvoja hrana bude zdrava i odrekni se kavi, slatkišima, alkoholu i nikotinu.

7. Priušti si dovoljno sna. U nastavku pogledaj proizvode koji će ti na prirodan način pomoći smanjiti stres.

ČLANAK NAPISALA: Malinca Nastja


Komentari (0)

Predan nije bio još niti jedan komentar. Predaj svoj komentar i sudjeluj u mjesečnoj nagradni igri.